Manfaat Mandi untuk Kesehatan Anda

Mandi langsung menyegarkan dan membawa rasa kebersihan dalam tubuh. Kita tahu bahwa melakukan harian ini umumnya untuk tujuan higienis. Dan karena menjaga kebersihan yang baik berarti menjaga tubuh Anda bersih, ada manfaat kesehatan lain yang bisa Anda dapatkan dari mandi setiap hari.

Lebih dari sabun, menggosok dan mencuci tubuh yang Anda gunakan, mandi dapat membantu meredakan ketegangan, biarkan Anda tidur lebih baik dan bahkan membantu menurunkan kadar gula darah. Selain menggosok tua yang baik, berikut adalah beberapa manfaat dari mandi.



- Mandi membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh. Terutama dalam air hangat atau panas, suhu membuka pori-pori Anda dan racun dapat dengan mudah memerah keluar.

- Pori-pori terbuka juga penting dalam menghilangkan kotoran yang mendalam di kulit Anda. Sama seperti saat facial di mana wajah dikukus sehingga pori-pori akan terbuka, bahkan suhu sedikit hangat dari air dapat membuka pori-pori dan membantu pembersihan mendalam kulit.

- Menurut New England Journal of Medicine, pergi ke bak mandi dengan air hangat dapat membantu menurunkan tingkat gula darah. Hal ini menjadi sangat membantu bagi mereka yang menderita diabetes atau mereka yang hanya ingin untuk menurunkan gula darah mereka.

- Mandi air panas juga dapat membantu dalam mengurangi gejala flu, sakit kepala dan stres. Ini juga merupakan pengalaman yang santai.

- Mandi Dingin di sisi lain dapat meningkatkan kadar gula darah Anda.

Dalam mandi, ada hal-hal lain yang dapat membantu meningkatkan manfaat kesehatan ini:

- Menambahkan minyak esensial seperti lavender atau chamomile dapat membantu meredakan ketegangan dan membuat tubuh Anda rileks bahkan lebih. Aroma ini telah terbukti membawa manfaat seperti mereka juga digunakan dalam sesi aromaterapi. Ini aroma ringan berbau dapat menenangkan saraf dan mental membiarkan Anda merasa nyaman. Terutama selama mandi malam, orang-orang sekarang memilih sabun aromaterapi sehingga pengalaman mandi mereka akan benar-benar menjadi lengkap.

- Menambahkan susu ketika berendam dalam bak mandi, seperti bangsawan selama zaman kuno, bisa membuat kulit Anda lembut dan halus seperti bayi. Susu memiliki bahan-bahan alami dan sifat seperti vitamin yang umumnya dikenal untuk membantu pada kulit. Sebagai kebalikan bahan kimia yang dapat membahayakan kulit, susu lembut bahkan untuk kulit yang paling halus.

Apakah menggunakan shower, bak mandi, atau Jacuzzi terapi, berendam diri dalam air dapat membuat Anda merasa nyaman, berpenampilan baik, dan wangi. Bahkan jika Anda memakai parfum dan tidak mengambil mandi, keringat dan panas alami dari tubuh Anda akan bereaksi dengan bahan kimia dalam parfum dan mungkin bau yang berbeda dari yang Anda harapkan untuk dibandingkan dengan menciumnya langsung dari botol.

Sebuah tugas yang sederhana seperti mandi dapat melakukan keajaiban bagi tubuh Anda. Meskipun beberapa orang mungkin melihatnya sebagai memakan waktu tugas, mandi adalah praktek dengan banyak manfaat.