Yoga dan Kepribadian

Stres, ketakutan, anxiety- jika kita mulai menghitung semua contoh yang dalam hidup ketika kita mengalami emosi ini, kita mungkin hanya kehilangan menghitung! Kecemasan tentang hasil ujian utama atau reaksi dari orang tua kita di rapor dapat mempengaruhi kita.

Masalahnya dimulai ketika rasa takut ini menjadi gigih dan begitu menakutkan untuk memulai mengganggu kehidupan kita sehari-hari. Maka itu menjadi gangguan kecemasan, keadaan gelisah berlebihan, khawatir, atau takut yang tidak diketahui, yang perlu dirawat, dan ini adalah di mana yoga dapat berguna.


Berlatih yoga memiliki banyak manfaat dalam meningkatkan kesehatan kita, karena menjaga diri dari penyakit seperti sakit kepala, demam, flu, asma, dll dan membantu dalam membuat kita fit, fleksibel, dan segar untuk sepanjang hari. Dalam kehidupan kita sehari-hari, salah satu sibuk bekerja sepanjang hari dan lupa semua tentang kesehatan kita. Dan sebagai hasilnya, kita selalu merasa sakit, stres, dan memiliki banyak peluang untuk jatuh sakit. Tapi berlatih yoga, hanya sekali dalam kehidupan sehari-hari akan membantu mengurangi dan mengatasi masalah yang bahkan obat-obatan tidak dapat menyembuhkan. Bahkan setelah itu, tidak berlatih yoga atau melakukan latihan fisik dapat mempengaruhi tubuh kita dalam mencari obesitas dan membuat hal-hal. Melakukan semua postur yoga setiap hari dapat memecahkan berbagai obat kesehatan individu.

Gejala tahu jika Anda memiliki gangguan kecemasan:
• Anda merasa luar biasa panik, takut, dan gelisah
• Anda bangun dari mimpi buruk sering
• Anda memiliki masalah tidur
• Anda punya sering berdebar-debar

Bagaimana latihan yoga dapat membantu mengatasi kecemasan

latihan yoga secara teratur dapat membantu Anda tetap tenang dan santai dalam kehidupan sehari-hari dan juga dapat memberi Anda kekuatan untuk menghadapi peristiwa yang datang tanpa mulai gelisah. latihan yoga idealnya mencakup paket lengkap postur tubuh, Pranayam, meditasi, dan filosofi yoga kuno, semua yang telah membantu beberapa pasien kecemasan pulih dan kehidupan wajah dengan kekuatan baru yang positif.

• Gerakkan tubuh Anda dan meringankan pikiran Anda dari stres dengan postur tubuh
• Bernapaslah benar dengan pranayam untuk mengurangi kecemasan
• Meditasi untuk menikmati karunia pikiran santai
• Terapkan Filosofi Anda dalam hidup Anda, tetap bahagia dan menikmati setiap saat
• Pray, menjaga iman, dan tersenyum
• Pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk orang lain
• Tahu bagaimana Anda dapat memotivasi orang lain untuk latihan rutin
• Ingat situasi masa lalu yang sama ketika Anda bisa mengatasi kecemasan.
• Jauhkan perusahaan yang positif di sekitar Anda.

Berikut adalah beberapa penyakit yoga dapat membantu dengan:
• Asma
• Gangguan pencernaan dan perut penyakit
• Sakit kepala
• tulang, sendi, dan tubuh sakit
• Masalah jantung
• Diabetes
• Kecemasan dan depresi
• Penyakit Hidup mengancam

Dengan yoga ini telah diuntungkan banyak wanita dalam perawatan kesehatan:
• Menghilangkan rasa sakit fisik
• Tetap sehat
• Mengurangi tekanan

Beberapa asana yang diperlukan untuk menjaga diri dari kecemasan dan masalah kesehatan lainnya:
• Bhastrika
• Kapalbhati
• Bahya Pranayam
• Agnisar
• Film Anulom
• Bhramari
• Udgeeth

Hari ini, ketika hampir semua orang menderita beberapa bentuk penyakit atau yang lain. Yoga adalah cara yang efektif untuk menangani masalah Anda. meditasi yoga memungkinkan pikiran dan tubuh untuk memperlambat, mengontrol detak jantung dan pernapasan dan menenangkan pikiran. Keseimbangan merupakan elemen penting dari yoga. Latihan yoga memungkinkan Anda untuk menggeser berat badan ke berbagai organ tubuh, memungkinkan darah beroksigen untuk masuk organ-organ ini dan flush racun. postur yoga mendorong otot Anda untuk menahan sikap dan sikap mereka dan memperkuat inti mereka. Ada tiga sistem yang menghilangkan limbah keluar dari sirkulasi tubuh, pencernaan, dan limfatik dan latihan peregangan dan bernafas dari yoga dengan bekerja sama sekali proses. Dengan ini, ada tingkat yang berbeda dengan berbagai pose dalam yoga yang membantu dalam meningkatkan gerakan dan beberapa latihan yoga menguras kelenjar getah bening racun.